2015年10月アーカイブ

「健康とは何か」と改めて問われると難しい。世界保健機関憲章では「単に病気でないというだけでなく、身体的にも精神的にも社会的にも健全な状態であるということだが、めまぐるしく変化する現代社会においてはいかに環境に適応してストレスと上手に付き合うことで健康を維持実現していくのでは。

健康づくりは「自らの思考」・「行動」・「仕事」・「休養と睡眠」・「対人関係」・「食事」・「運動」などに気付き、自らが自らの生活スタイルを作っていくことなのでは。

作って活動したら「身心の健康」・「生活環境」・「社会的環境」のバランスが保たれているかを振り返り、自分らしさの物差しを持つ生活を心掛けることなのでないでしょうか。

●日常生活の中での健康（運動・仕事・睡眠・休養・食事）バランスの中で、歩くという基本運動に地域資源（旧大間鉄道・塩釜神社・釣屋浜遺跡・赤岩・木野部峠旧道・木野部集落・八大龍王・ちぢり浜）等などを紹介しながらの健康ウォーク。

●木野部集落では地場産品の一つである「昆布拾い」の収穫を間近で見学。

地域資源も時間の関係上、説明不足や現場に足を運ぶことが出来なかったが、柔らかい秋の陽射しと風が心地よく吹き抜けての健康ウォーク成果はそれぞれの健全に繋がったのでは。むつ市下北自然の家での昼食は美味かった。

次世代に地域の資源を引き継ぐために今、私たちが出来ることは。例え少人数の参加者でも心を込めて地域の魅力を発信し続けることを肝に銘じて、次年度の計画を企画中です。

夜明け前にブラックコーヒーを飲み干し一仕事をした後の朝食は、青森県推奨米の「青天の霹靂」ではなく青森市浜田のイトーヨーカドー西通りに９月開店した「リトルプリンセス」のパンを買い込んでの食事が続いています。ブルーベリーや自家製のハマナスジャムをつけなくても美味いものなどなど数種類あり、一日の始まりである食事を楽しんでいます。

パンとの出合は中学生時代で校舎近くにあった小さな商店から購入した記憶はあるが年に２～３回程度で、昼食は弁当が６年間（中学・高校・小学校は自宅で）、ご飯のうえに海苔・おかずはアワビ・イカ・焼魚・海草・玉子焼きなどで、給食・牛乳も知らない生活環境でした。

しかし、今、考えてみれば亡き父の苦労のお陰で贅沢過ぎるほど食環境で育ったことに感謝です。

こんな父に少しでも報いたいと時間を作っては海に山に出かけ、地域の産物を低価格で販売しながら皆が健康であってほしい・笑顔であってほしいと願い続けています。

活動の基となる栄養源は好き嫌いせず地域産物を消費し続けること、そして楽しいと思える時間を創り出せれば思考も行動も交流も広がりをみせる。そこには家族がいて・成長する孫の「理起」がいることが嬉しい。

衣替え・紅葉・収穫・暖房・降雪へのカウントダウンが始まった朝夕の寒さですが、澄み切った夜空は高くそしてキラメク星座、津軽海峡には今にも兎が飛び出しそうな月からの贈物の黄金道、さざ波の心地良さの中で静かに物思いにふけてからの活字読みの初秋。

冬景色・新緑・猛暑と時は流れ、今、夕闇の空に渡り鳥の鳴き声が聞こえる季節になりましたがが、自宅ショップ「風」は時々の小さな和みに四季の彩りを添えて、何気なく背中をそっと後押しできる存在でいたいと常々思い続けています。

何をするにも身心のバランスと健康が第一です。時間をつくり負担にならない適度な運動を続けながら自然美をそれぞれ堪能し食を楽しんで下さい。

１１月には新しい試みを検討中です。