2026年7月アーカイブ

猛暑、酷暑の中で眠れていますか

睡眠は健康維持に重要で不足すると認知機能や免疫機能の影響が出ると指摘されているようだが、地球温暖化の影響で失った睡眠時間は増加しているように思える。特に暑い国の住民と高齢者に加えエアコンを保有出来ない低所得者には、暑い夜の負担は大きいのでは。

津軽海峡を目の前にしている私たちは自然クーラーとエアコンを備えているものの、梅雨明けが近いながらも暑さに慣れていないこともあり暑さ暑い。この暑さの中での草刈り作業も一日で終わるはずの範囲が二日三日の時間を要するようになったが、身を守るためには仕方ない。

太陽の昇る位置が少しずつ変化しているが起床は毎朝3時３０分、ベットに入る時間は明日の天気予報を見てからの午後7時。変わることなく動ける体は睡眠と食事に水分補給と少々の塩分補給、そして何よりも人生景色眺めているだけでなく自分自身の人生を自分自身で作り開こうとする心身をいかに継続して保つ努力をするかなのではと思う。

雨上がりの今日も草刈り作業、終わればミズ採りに出かけます。